Partnerguide for overgangsalder
Det kan være både uforutsigbart og skummelt å navigere seg i ukjent farvann. Derfor har vi satt sammen en guide for deg som har kjæreste, kone, samboer eller partner som har symptomer på overgangsalder:
1. Les deg opp
Jo mer du vet og forstår effekten av symptomer som kan oppstå før og under overgangsalder, jo bedre. Du kan kanskje ikke forstå hvordan det oppleves fullt og helt, men du kommer en lang vei med å prøve. Vis at du bryr deg ved å lese deg opp, og spørre.
2. Vis hensyn
Mange av symptomene er svært forvirrende, ikke bare for din kjære, men også for deg og andre som er rundt. Ikke ta de tunge og vanskelige diskusjonene akkurat nå. Noen dager er kanskje det beste å ikke snakke om det i det hele tatt, og heller bare vise omsorg eller ta vare.
3. Oppsøk hjelp
Motiver og inspirer partneren din til å oppsøke legen sin for å få hjelp med symptomene. Tilby å bli med! Det er lettere å forklare hva situasjonen er, forstå, og huske hva som blir sagt når man er to.
4. Vær tålmodig
Det er ikke uvanlig at kvinner med sterke symptomer blir mer stille enn vanlig. Vi forstår ikke helt hva som skjer med oss, og da kan det føles trygt å bli litt stille og innesluttet. Ikke ta det personlig, men vær tålmodig og aksepter. Vis at du er der, selv når hun ikke ønsker å snakke om det.
5. Forstå symptomer som påvirker sex-livet
Både lyst og interesse kan bli laber denne perioden, og det er viktig å forstå at det ikke er deg eller deres forhold det er noe galt med. Sett deg inn i hva som kan skje både mentalt og fysisk, og forstå bedre hva og hvordan det kan påvirke deres samliv. Det er mange måter å være intime sammen på. Snakk om det og inviter partneren til å være nysgjerrig sammen, og kanskje ta frem leken igjen.
6. Vær aktiv og positiv
Selv om du blir forvirret og ikke forstår hvordan du kan støtte, kan du spørre. Hva trenger hun, hva kan være til hjelp? Ser du at hun har en ekstra tung dag, start dagen med å spørre “hva kan jeg gjøre for deg i dag som vil gjøre dagen din bedre eller enklere?”.
7. Ikke bli redd
Endringer skjer i livet, og livsfasen dere nå går inn i kan bli litt annerledes. Men ikke nødvendigvis til noe som er dårligere! Ikke bli redd for denne nye livsfasen, men ta imot kunnskap, modenhet og klokhet. Se frem til et sunt, spennende og godt liv med din kjære.